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Oli essenziali contro insonnia

L'olio essenziale di lavanda vera è il più conosciuto rimedio per i disturbi del sonno. Le sue proprietà sono scientificamente dimostrate, tramite diversi studi.

Inoltre sono da considerare i seguenti oli essenziali: pino cembro, legno di rosa, arancio rosso.

Inserire alcune gocce di uno o più oli essenziali nel diffusore nella camera da letto.

Mettere alcune gocce di olio essenziale di lavanda vera sul cuscino o massaggiare sulla pianta del piede.