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Oli essenziali contro dolori muscolari

Contro i dolori muscolari si possono creare oli da massaggio molto efficaci:

50 ml di oleolito di arnica o iperico e 50 ml di olio di jojoba

oli essenziali: 3 gocce di rosmarino canfora, 3 gocce di pepe nero, 3 gocce di lavanda vera, 3 gocce di ginepro

• in caso di dolori aggiungere 2 gocce di wintergreen 
• per rilassare i muscoli aggiungere 2 gocce di salvia sclarea

Se serve riscaldare i muscoli si consiglia cannella e zenzero.