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Ätherische Öle gegen Schlafstörungen

Das ätherische Öl von Lavendel fein ist das meist gebrauchte ätherische Öl bei Schlafstörungen. Seine Wirkung ist durch mehrfache Studien bewiesen worden.

Außerdem sind noch folgende ätherische Öle relevant: Zirbelkiefer, Rosenholz, Orange rot.

Einige Tropfen von einem oder mehren Ölen in die Duftlampe im Schlafzimmer geben und für eine halbe Stunde einschalten. 

Einige Tropfen ätherisches Öl von Lavendel fein auf die Fußsohlen einmassieren oder auf das Kopfkissen geben.